康秀金：太极哲学

太极拳是运动，也是哲学。

采访太极拳养生课题，从太极教练与学员身上，看到了太极的圆融元素。它注重阴阳平衡，手脚是阴也是阳，左右是阴也是阳，是刚柔替换，有底蕴却不光芒毕露。

在中医的养生角度来看，太极拳就是阴阳调和，不仅仅是动，它也在动中求静；太极是运，就是有助血液运行和呼吸顺畅。

所以，将太极拳归纳为“老人运动”，是太片面了。太极拳终究是武术，仍然是可攻也可守，不是虚有其表地“推手”。如果喜欢发劲的，建议年轻人可以学陈式太极拳。

其实，太极拳这个运动是充满哲理，非常适合在生活中运用的。

太极拳的“以柔克刚”，说的就是“不要硬碰硬”，这只会两败具伤。即使赢了对方，双方的矛盾非但没有化解，反而增加仇恨、怨气。所以，太极拳在这方面的哲理就是“化”，讲求“以柔克刚”和“借力”。借力，就是有智慧地四两拨千斤，不伤和气地巧妙化解对方迎面而来的拙力，化解矛盾。用在工作和扩充事业版图上，借力，其实也可以是借用群体的力量或相关的人脉，让工作得以顺利进行，把对方变成自己的贵人。

太极拳的每一个动作就是“以意导动”，觉知每一个动作，觉知什么时候该作出反应，运用人的智慧随机应变。所以，有人将太极拳比喻为“行动中的静坐”，我是认同的。

日前采访经商的本地年轻太极拳学员Jason，他乘摄影同事打灯、找角度的拍摄空档，跟我分享对太极拳的领悟。他说，学太极拳10多年来，他走路都很专注地在走，不低头看手机，觉知行走的每一个感受，对身体器官的每一个反应也很敏感。当听到有人说“mind over your body”（意志胜过身体），而要人一再使力时，就觉得不妥。他认为，如果一个人在做事或进行体力训练时，不能觉知身体的反应及体力消耗，不懂循序渐进，少了分寸，而是一味蛮力向前冲，受伤的肯定是自己，甚至会危及生命。

其中一点，大家都没有触及的，就是太极隐藏中的“凡事留二分”的哲理，输赢无绝对，只有立场的不同。如果满分是10分的话，一般人会强迫自己非做到10分不可，总觉得不做到满分是能力不及人家。可是，他们忽略的是事事求十全十美，等于给自己增添很大的精神压力。事与愿违时，难免怨声连连、心情不好，这跟太极拳的养生理念是背道而驰的。

再者，如果有10分的功力一下子全展出来，耀眼光芒的“阴”面就是“刺眼”，光芒四射对自己不会是好事，反而无形中树敌，给自己筑起高墙，限制往后的发展，就别说曲伸自如了。

Jason解释，如果我们洞悉此原理，告诉自己凡事尽力做到8分就好，等于给自己和对手2分的协调空间。这不是“偷懒”，不是屈服，是留一分情面给别人，也给自己留一步后退之路。

所以说，太极拳教会大家的，其实就是胸怀。太极拳招招都在画圆圈，就是圆融，就是人与人、人与自然和谐共处的原理。它不先发制人，是学会用脑，善于谋略；是沉稳、内敛，不急功近利；是收放自如，即便胜券在握也不咄咄逼人。