活得好
中医认为，长时间处在冷气环境，对身体不好，易导致头痛、肌肉酸痛、痛经等不适。在生活上做出适当调整，可预防这些“冷气病”。
莱佛士中医的何敬仪中医师接受《活得好》访问时说，长期处于冷气环境对健康的危害，会影响所有体质的人群。如果生活上没有办法离开冷气，可通过以下6个建议预防：
1）将冷气调到合适的温度 （一般介于25到26度）。
2）注意室内外温差的调节：从室外高温环境进入室内低温环前，尽量在温度合适或阴凉的地方让身体逐渐降温，将身上的汗擦拭干净，再进入低温环境。
3） 随时准备添加衣服，如外套、披肩和薄毛毯等，在必要时及时穿戴保暖。
建议长期坐在冷气出风口周围的人群，穿高领或其他适合的衣服，以为颈项和肩膀保暖。
4）女生在生理期时，应注意腰腿部避免受凉。中医有“寒从脚入”之说，注意腰腹部及以下肢体的保暖，能帮助减轻痛经等生理期的不适症状。
5）多喝温水，少吃生冷食物：冷气环境已使人体容易被寒气所伤，如果再吃生冷食物或喝冷饮，会雪上加霜。相反，温水能够助阳气宣发，抵御外寒及促进气血的循环。
6）穴位按摩：经常肩颈酸痛、头痛的人群可按摩风池穴在后项部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中、太阳穴眉梢与眼角之间，向后约一横指的凹陷处，和用手指叩击头顶部，以促进气血循环，达到“通则不痛”的效果。