如何预防湿疹：减少尘螨

什么因素会引发湿疹？如何能预防病发？尘螨是否防不慎防？且听莱佛士皮肤科与整容医疗中心皮肤科顾问医生廖蕙敏解析和建议。

廖蕙敏医生指出，湿疹的刺激因素包括：

1）基因

因为基因突变，一些人先天缺乏聚蛋白（filaggrin，让皮肤适当“成熟”的蛋白质），增加患湿疹的几率。

2）环境和身体因素：

●我国炎热、潮湿的气候以及出现在室内的“屋尘螨”（house dust mites）是诱发湿疹的最常见因素。

●皮肤裂开，造成水分流失，并创造细菌和病毒的“入口”，会使病情恶化。

●身心压力会影响病情。

●接触到食物或动物皮屑等过敏原。

●每周用热水清洗床单、枕头套和被单，用防尘盖（dust-proof covers）盖床褥和枕头。

●避免睡在地上。

●避免在睡房摆放软毛玩具。

●避免在家中摆放任何布料，建议别用地毯，以及把布制窗帘换成百叶窗。

●使用具高效微粒空气过滤器（HEPA filter）的吸尘机打扫房间和床褥。

●用冷气或除湿器，减少室内的湿气。

●尽可能避免任何导致病发的已知刺激因素。

●洗澡的时间应少过10分钟，水不宜过热，也应避免使用强性肥皂。洗澡后，轻轻用毛巾将身体拍干，过后立刻涂抹无香味的保湿霜，当皮肤干后，再涂抹保湿霜。

●剪短指甲，避免抓伤受影响的皮肤。

●穿舒适和宽松布质柔软的衣服，避免摩擦皮肤。

●保持住家干净，避免灰尘累积。

●保持良好的生活习惯，饮食健康。