三类体质人群出国易生病

哪些体质的人，出国回国后要特别留意身体状况？以后出国旅行前，应做什么准备预防回国后不适应等？

针对哪些体质人群，出国或回国后要特别留意身体状况，宜康中医江湛海医师接受《活得好》访问时特别指出以下三大类：

通常免疫力较低下，出国后因天气环境的改变较易感冒。

特征：通常脸色较苍白或萎黄，嘴唇没有血色，容易疲劳，容易头晕眼花，说话声音小，食欲不振，脉搏较细小微弱。

通常容易上火，要注意勿食过多燥热食物，并且注意水分的补充。

特征：通常脸色红通通，嘴唇较红，说话洪亮，口干，口臭，容易生口疮，容易长痘痘，怕热，喜欢在冷气房里，小便较黄，大便较干，甚至便秘，舌头红，脉搏较快，强而有力。

去天气寒冷的地方要注意保暖，避免食用过多寒凉食物。

特征：通常脸色恍白，怕冷，怕吹风，手脚容易冰冷，喜欢晒太阳，不喜欢待在冷气房内，容易腹泻，常小便且颜色淡白，舌头淡白，脉搏较慢，较弱。

江医师提醒，免疫力较低弱的人，如要预防严重的流行性感冒，建议在出国前施打流感疫苗。

另外，出国前饮食宜清淡，旅途中勿食过于辛辣燥热食物，避免在卫生低劣环境处用餐，以避免回国后罹患肠胃炎。

国人也受促做好心理建设，快快乐乐出国，健健康康回家，这次出国充完电后，回国恢复昔日作息，期待下一次再出国。