小男孩和少年如何养生？

小男孩和少年如何养生？性功能下降，根据中医理论，就要补肾？喝羊肉汤或当归牛肉汤能滋阴？在96.3好FM安娜的《艺人医事》节目中 ，黄药师解答相关疑问。“活得好”与大家一起温习：

安娜在节目中提到，黄药师的儿子7岁，艺人嘉宾黄世南的孩子已16岁、19岁了，对于男生和少年，该如何从小打底，巩固健康基础？

黄药师建议，食物尽可能吃有机的，避免农药伤害。饮食要均匀，别强逼孩子吃某样东西。

“就像以前我们限制孩子吃巧克力，但小朋友一接触到巧克力就发疯，每次看到就抢。后来我们觉得这样不好，所以现在让他们吃，但规定吃饭、吃菜、喝汤后才能吃巧克力。在运动方面，我的儿子每星期学跆拳道、游泳……在他这个年龄，我认为这样做能够让他对于平衡生活建立很好的基础。

对于少年，主要是留意他们的情绪（会影响脏腑、血液循环）、饮食和休息。

误区1：喝啤酒后频尿，一直上厕所，就代表肾虚？

黄药师：未必。有些食物和饮料本就有利尿功能，如啤酒里的酒精。大口大口地喝啤酒，一般上喝200到300毫升就需要上厕所了。

误区2：性功能下降，就应补肾？

黄药师：不对，要看体质，因为这也可能是气血、经络等问题。

误区3：羊肉汤都滋阴？

黄药师：羊肉滋阴，所以只用羊肉煮汤，一般男女都适合。但，如果加入其它药材的药材汤，就未必是滋阴汤了。

误区4：当归牛肉汤能滋阴？

黄药师：常见的当归牛肉汤是用牛肉为主料，当归和红枣为辅料，这汤贵在养血；牛肉温补脾胃、益气益阴血、滋养气血生化之源，当归和红枣具有补血活血养血、润燥滑肠、调经止痛作用。这汤对于有血虚头晕、眼花、心悸者特别有帮助。