高血压 糖尿病 肾脏病患 应做什么运动？

本期《活得好》请全国肾脏基金会（NKF）运动生理专家洪春发教导适合高血压、糖尿病和肾脏病患者做的柔韧性运动。

这些伸展运动能提高活动范围和身体机能，对抗衰老导致的活动丧失至关重要。

• 患者在开始新的运动前，应咨询医生。


• 运动虽好，但是不可贪多，必须根据自身的情况量力而行。


• 保持呼吸正常，不能憋气。