中秋节的脚步慢慢逼近。疫情期间，更多人注重健康，而选择被认为较健康的冰皮月饼。冰皮月饼，真的较健康，多吃也无妨吗？怎么知道自己是否吃过量了？《新明日报》《活得好》请中医师提供建议。
余仁生中医健康管理诊所@多美歌及余仁生中医诊所@宏茂桥陈文佳中医师接受《活得好》访问时说，传统月饼皮主要成分是面粉及糖浆；冰皮是以糯米粉为主。
冰皮中所含的油量比传统月饼皮少，因此被视为相对较健康的选择。况且，冰皮月饼不需经过烘烤而成，从中医的角度，性味不比传统月饼燥热。
尽管如此，陈医师提醒，冰皮月饼内馅的油、糖含量，还是很高。无论是哪一种类的月饼，由于含高脂、高糖，属于肥甘厚味之品，易伤及脾胃，不宜多吃。如果吃多了月饼，影响消化功能，会出现胃胀、腹胀、嗳气、泛酸、胃肠积滞、腹泻等消化不良的症状。
此外，摄取过多脂肪和糖分，也会使体内产生“湿气”和”热气”，引致口干、喉咙痛、咳嗽咯痰等症状。
陈医师说，月饼糖分含量已很高，不宜再与糖分高的饮料，如汽水，或酒精类饮料一起食用，以避免血糖飙升。
月饼也应尽量避免和高淀粉类及油腻食物一起吃，以防增加肠胃负担。不建议把月饼当餐后甜品吃。
最重要的还是要控制食用量，月饼浅尝就好。