月饼吃多 消化不良怎么办？

一些人认为中秋佳节一年仅一次，应节多吃月饼无碍，结果影响肠胃功能，出现消化不良症状，也可能因上火而咽痛、痰多。《新明日报》《活得好》请中医师分享可助缓解多吃月饼而不适的茶饮。

余仁生中医健康管理诊所@多美歌及余仁生中医诊所@宏茂桥的陈文佳中医师分享两道适合搭配月饼饮用的茶饮，也可助缓解吃多了月饼导致的不适：

食材：荷叶6克、山楂6克、陈皮6克、麦芽6克。

做法：用沸水冲泡约15分钟即可饮用。

功效：荷叶清热利湿，山楂消食化积、行气，陈皮理气、燥湿化痰，麦芽消食行气，配成茶饮可助消食导滞，适于过食煎炸油腻食物、饮食不节的人群。

注意：这茶味酸，不适于有反酸烧心、胃酸倒流、经常肠胃不适者。

材料：菊花5克、薄荷5克、陈皮5克、胖大海1枚。

做法：沸水冲泡约15分钟后即可饮用。

功效：菊花、薄荷清热解毒，陈皮化痰理气，胖大海清热解毒利咽，配成茶饮可以清热化痰，减缓咽喉不适。

如果吃多了月饼，腹胀不适，可以顺时针按摩腹部来缓解。此外，按揉中脘穴（胸骨下端与肚脐连线中点）也有助于缓解胃胀、嗳气的症状。