农历新年的脚步将近，许多人开始放纵自己，多吃新年糕点、佳肴。我们都知道暴饮暴食会影响脾胃。根据中医，脾为后天之本，气血生化之源。本报《活得好》请中医师解析脾在人体的作用，以及脾不健康的症状等。


宜康中医的陈珮晶医师说，根据中医理论，脾的作用如下：



  • 脾主运化：脾对食物及水液进行消化和吸收，将营养物质及津液输布至全身。

  • 脾主统血：脾控制血液在脉中正常运行，防止逸出脉外。

  • 脾主升清：脾气的升动，能将营养物质和津液上输至心肺；以及维持内脏的位置，防止下垂。


护脾的方法包括：



  • 确保充足睡眠，不要熬夜。　

  • 注意身心健康，劳逸结合。

  • 做适量运动，舒缓压力。


脾不健康症状


如有以下症状，提醒你可能脾不健康了：



  • 倦怠乏力

  • 头晕目眩

  • 面色萎黄

  • 四肢肌肉软弱无力

  • 便溏、泄泻

  • 食欲不振

  • 内脏下垂（如胃下垂、子宫下垂、脱肛等）

  • 慢性出血（如便血、崩漏、鼻衄等）。