张海清：当体检出现‘红字’

年轻的时候，健康从来不是问题，每年的身体检查只是例行公事，拿了报告只为了向医生做个年度交代。

当年轻的本钱渐渐耗尽时，身体机能一样一样开始退化。每当靠近一年一度的体检时，总是有一种心理恐慌，担心有什么指数超标了，因为出现“红字”的栏目每年都在增加，有时则是“此起彼落”，刚刚压制了一个超标指数，另一个问题又冒起，感觉像坠机调查纪录片中，机师穷于应付四处响起的警号声一般。

不过，有些体检不及格的地方其实是一种假警报，我就起码碰到了三次。

首先，初步检验显示眼睛视网膜有扩张变薄的迹象，看了眼科医生才知，对高度近视的人来说并不算是一种病变；紧接着，心脏在体检时不及格，看似有冠状动脉阻塞，结果花了近千元看专科医生，并进行了较详细的扫描检查后发现，心脏健康得不得了，完全不必再复诊；最后，是我今生最大的惊吓——癌症印记指标稍微超标，在经过寝食难安的一个月后，再次的检验显示，降回正常水平，感觉比中马票头奖还高兴，毕竟健康还是最重要的啊！

因此，体检有项目不及格不必太担心，应立刻循程序完成下一步检查，有病医病，无病自我警惕，千万不要讳疾忌医，及早发现和治疗，治愈概率总是较高，而医药费则相对较低。

不过，体检过关不意味着完全没有问题，不时有这样的新闻：某人在运动时心脏病暴发离世了，而之前刚出炉的体检报告显示一切正常；我们通常只能以“不胜唏嘘”一句话带过。可见，体检也不一定是生命的保障，最重要是了解自己身体的警讯，并及时应对。

随着年龄增加，我们吃的保健品也慢慢地增加。年轻时候，最多是偶尔泡颗维生素C喝，随着时间推移，综合维生素取代单纯的维生素C。渐渐地，爬楼梯时感觉膝盖无法支撑重量与日俱增的身体了，葡萄糖胺成了每天必服的保健品。然后，伤风咳嗽次数渐渐多了，开始吃麦卢卡蜜糖、参类产品或大蒜精等来提升身体免疫力……有种适者生存的感觉。

另一类保健品是随体检的“红字”而吃的。尿酸指数高了，吃点小麦草中和一下酸性；胆固醇超标了，吃红曲、奥米茄3或奇亚籽保持心血管通畅；骨质有疏松的迹象了，就吃钙片补充钙质吧；眼睛花了，枸杞子成了最佳的明目补品……

总之，市面的保健品琳琅满目，商家配合消费者的要求不断研发并推陈出新，消费者则各取所需。如果你问我吃保健品有效吗？我只能说或许有一两样可以分辨出有效果，其他的只能说是“心理补剂”，算是安慰自己：如果没吃可能更糟。其实，简单一句话，运动和饮食适量及平衡，胜过花钱吃保健品。