生命如此短暂，我们没有时间争吵，道歉，伤心。我们只有时间去爱。——马克吐温
每次毕业前最后一门课的最后一个下午，我都会让学生画一幅自己的幸福图。人到中年步入人生下半场，要像幼儿园小朋友那样画画，同学们都四目相望，然后大声失笑，好多最后什么都画不出来，因为他们已经没有想象。也有许多同学画下了灰暗的色彩，因为生命中经历了太多的灰暗。画完后，我让每个同学去分享自己对幸福的看法，我们要的幸福到底是什么。这最后一堂课总是在笑声和泪声中度过。
很少学校教幸福学。哈佛有一门历史上破纪录最受学生欢迎的课就是本沙哈教授教的幸福学。可见年轻人对幸福的渴望和向往。哈佛在1938年就曾经开展一个研究项目，开始追踪一组大学里的学生，还有一组在波士顿城郊的贫困家庭的青少年，每年都不断地追踪他们的工作，家庭生活，健康状况。在最早的724名男生中，有60人还在世，并继续参加这个研究。75年后，这个项目组已经开始研究他们的孩子，而研究者也已经传承到第四代。不得不佩服老美的研究精神，许多研究项目往往撑不过10年就停顿或终止，能坚持下来不仅要有足够的经费，还要有持之以恒的研究者，这个项目能存活下来，显示它对人类社会还是很有意义和价值的。
这群青少年长大成人，进入社会的各个领域，有的成了工人、木匠、律师、医生，有一位还成为了美国总统，有的后来酗酒，有的患上精神分裂症，有的从社会底层爬到上层，而有的人却刚好相反越活越潦倒。从青少年一直追踪到老年，研究者想追寻到底是什么才能帮助人们拥有幸福？
每次说到这里，同学就急不及待地想知道到底研究发现了什么？从长达几十年跟踪的研究中，得到最清晰的结论是：良好亲密的关系让我们幸福和健康。
研究证明，如果和家人朋友及周围人群比较有社会联结的人，会比孤独的人更幸福和健康。那些孤独的人到了中年，大脑功能退化更早，健康状况退化更快。在关系中不是朋友的数量，而是亲密关系中的质量，才是关键的因素。研究中还有个有趣的发现，那些能预测自己晚年生活会幸福的人，不是来自他们中年的胆固醇水平，而是他们对身边亲密关系的满意度。50岁时对亲密关系满意的人，80岁时最健康，因为良好的关系能缓冲衰老过程中遇到的坎坷。
没有人会在临死前后悔自己没花更多时间在工作上。我们要懂得去投资自己的时间和心思在家人、朋友和身边伙伴的良好关系上。为了幸福！
没有人会在临死前后悔自己没花更多时间在工作上。我们要懂得去投资自己的时间和心思在家人、朋友和身边伙伴的良好关系上。——红酒
