戚玉武：跑吧，朋友！

我从小就喜欢体育运动，从开始的足球，到游泳，到篮球，但就是不曾喜欢过跑步，像很多人一样，觉得跑步很枯燥无聊，其他的运动像：篮球、网球、羽毛球，是在竞争中运动，像做游戏，过程不自觉，不重复。跑步，几十分钟重复着同样一个动作，唯一目的就只是想要出点汗，练练肺活量，在田径场上跑更无聊，就是围着场地跑圈圈，什么风景都没得看，也没有树荫，遇到太阳厉害的时候，简直就是赤裸裸的“晒命”。跑步真的是好折磨。

虽然我对跑步有这么多不感兴趣的点，但谁知道我后来却离不开它。我莫名其妙开始跑步是在“非典”的那一年，那时我认为跑步能让肺部强壮一些，能增强抵抗力，就开始跑步，我几乎隔天就去跑，每次跑4公里，拍戏收工也不缺席，跑着跑着，就跑上瘾了，并且越跑越长。

每次冲刺后只剩下半条命，气都喘不过来的时候，感觉特别有满足感，快乐油然而生，幻想自己的身体里面好干净，还因为这样，自然而然，毫不费劲地把烟也戒了。我很喜欢每次跑完步类似重生的感觉，后来听说可能是内啡肽在作祟。

不知不觉，我坚持跑步已经十多年了，跑步是我生活的一部分，无论在哪里工作，我都会坚持，因为跑步在哪里都可以，不需要道具，不受场地限制，北京、新疆、墨尔本、东京、香港……都留下我的跑迹，从30多度的炎夏到零下10度的寒冬。

因为辛苦、难，所以跑完后的满足感和喜悦也是平等的，无数次想过放弃，都会跟自己说无论怎样都要跑到终点，还会在心里跟自己讨价还价，能不能今天少跑一点？然后还是把念头顶了回去。有时一段时间没有跑，再跑回，或状态不好的时候，过程更是折磨人，有时想到就不想去跑的时候，还是硬拉自己去，例如去年在新疆拍戏的时候，海拔3000多米，温度在零度左右，我还是推自己去，因为当时的情况，体力消耗得很快，身体也有点僵硬，头和脸被风吹得很疼，感觉真的跑不下去了，最后还是跟自己斗争，拖着沉重的步伐，把事先设定的长度跑完了。那里的路特别宽，车也没几辆，更没有人跑步，路过的人看到我跑步，都投以惊奇的目光，我也不以为然。

跑步，不但是一种运动，也是一门修行课，它能让自己跟自己沟通，了解自己的身体，锻炼身体和意志，从开始到结束，随着身体的感官变化，会有很多想法闪过脑海，也会忆起很多事情，曾经有很多事，我是在跑步的时候想通的，再加上运动过后的好感，让人觉得积极、乐观。你要不要也试试？