最近我很常一个人。搭档欣盈和彦维同时放假，有好几天的傍晚班节目我都一个人主持。下班后只想回家一个人度过。电视节目看到累了，就一个人上床睡觉。或许一个人的时间长了，我自觉变得越来越孤僻，不仅脾气变差，个性也变得更暴躁。
负能量自动变本加厉
这是个恐怖的恶性循环。我很容易被身边发生的事情激怒。但因为长时间都是一个人，没有管道纾解压力，这股负能量就自动变本加厉，让自己情绪被更多芝麻绿豆的小事影响。
某一天一个人值班，说起暌违九年今年要再次合体的台湾摇滚组合“神木与瞳”。介绍时我说到今年“神木与瞳”推出新作品是个很好的时间点，因为刚好是他们成军11周年。听似合理的一句话，有听众马上WhatsApp 进来说：“伟龙，成军11周年就是好时间，难道9年就不好吗？10年呢？我和朋友听到你说的话都笑翻了，有的甚至还翻白眼（附上翻白眼的表情符号）。”
当下我真的好受伤，又觉得他说的蛮有道理，就无奈地忍下来。隔天想去打羽球流汗，可能是年纪大了，或是缺乏定期训练，一时兴起打得过于拼命，导致大腿拉伤，痛得半死，让心情再跌入谷底。
不出一个星期，我兴致勃勃去了激光矫视手术（Lasik）的预先检测。这个手术我想做很久了，问过很多朋友的经验和推荐，也特地存下一笔钱。检测结果却发现我的视网膜形状不平均，医生不建议我做手术，当下失望透顶。
回家前绕到常去的发廊，想找发型师朋友诉苦，顺便剪掉我的三千烦恼丝。头发染到一半，另一名顾客走进店里找我的发型师，说自己赶时间，希望他能帮忙剪头发。发型师朋友心地好，心想既然刚好有些时间，趁我的头发上色时，就帮帮他。殊不知朋友工作到忘我，我也不好意思打扰，在一旁干等待，过了50分钟实在忍无可忍，头皮也开始有灼热感，主动找其他人帮我把染料洗掉，朋友忙完回来时一脸尴尬抱歉，我只能把一肚子的怒火往心里吞。
没有过不去的难关
回到家和往常一样瘫在沙发看剧集“Orange is the New Black”, 讲述美国一群女子在监狱的故事。我好像顿时开窍想通了。不管在什么阶段，陷入什么困境，人们普遍都是在追求快乐安逸满足的感觉。戏里的女囚犯渴望自由，因为现实不允许，所以她们在有限的资源下努力地活着，同样能在艰苦生活里谱出一段段感人的故事。
一名听众的反馈，能代表大众的想法吗? 大腿拉伤，过几天不就痊愈了吗? 没法做激光矫视手术，就乖乖戴眼镜，没什么大不了的。发型师朋友一次疏忽就足以毁掉几年的友谊吗？严格说起来，这些都不算什么大事。
因为一直在钻牛角尖，把焦点放在事情坏的一面，苦了自己，何必呢？事实上，我们都有选择让自己快乐的权利和自由，这本身就是一种幸运。外在因素恶劣，生活有各种无奈，但如果我们都能学会控制自己情绪，不被这些负能量影响，我们就会快乐很多。
那一晚我在阳台坐了好一会儿。没有过不去的难关，没有解决不了的问题。有些人，有些事，根本不值得烦心，自己快乐才最重要。不管是否一个人，人生就是要不停快乐地往前走。
（作者是UFM100.3 DJ）
