不管是怎样乐观的人，生活里总会有遇到不尽顺心的，或一时解决不了的事情和沮丧的时候。那时可能就会抛出一句气话：算了吧，什么都不去想了！不过理论上，我们真的可以什么都不去想吗？
我们能够做的，其实只是强迫自己暂时不去想那件令人烦恼的事罢了。不过如果不能很快就找到其他的事让头脑去忙的话，那么那件令人心烦的事肯定又会再上心头了。人脑就是这样不能停下来的东西，就算是在深度睡眠无梦的状态，它也还是在活动，把从过去到睡觉前所接受到的讯息，继续地在“想”、分类、分析和“串联”等等，所以有时在清醒时的回忆，也不一定是事情的真相。
曾经看过一个沉思冥想大师罗伦斯·费曼（Laurence Freeman）与李光耀分享冥想要诀的视频。精髓是要在不受干扰的环境下安静舒服地坐好，全身放松，微闭双眼。然后在脑中开始重复一句四个字节的“真言祷文”（Mantra），跟着祷文节奏做深和长呼吸，就会慢慢“入定”进入冥思状态了。
Mantra翻译自梵文，据说源自淡米尔语，意思是“思考的工具”。在冥思过程中，它的目的就是通过重复简单的句子来干扰大脑，分散大脑的注意力，不让大脑去想别的闲杂事情，所以那其实是个“阻止思考的工具”。大师在视频里提议用“玛拉纳塔”（Maranatha），那可有点儿宗教意味。不过大师也说其实可以用任何四个字节的 “真言祷文” ，它只是表达我们希望达到的心境，其效果都是一样的。所以我选用 “健康快乐”跟着视频，果真很快就 “入定” 冥想了15分钟。
现在的科技已进入了所谓的认知（cognitive）时代，科学家开始了开发人脑潜能的实验和研究。通过各种仪器，已经探测到大脑每秒都不停地输出从低频率到高频率的脑电波。科学家把脑电波分成五大类别，各用一个希腊字母δ、θ、α、β、γ为代表。他们也发现每一种脑波似乎都在大脑的思维作用里起了某个具体作用，对人体里这个最神秘的领域的研究开始有了突破。可能是科幻电影看多了，这个趋向也让人担忧，只希望这是一个有益于人类和人性的研究。
人脑就是这么奇妙，我们可以去遐想深山里的神仙，去幻想中了大彩票，去思考怎样环保绿化环境，但我们就是不能想怎么“不去想”。也就是说：我们不能够用想东西的这个手段，阻止大脑去想东西 （Can't think to stop thinking）！