美国《时代》杂志2020年12月14日出版的最新一期，封面写着巨大的2020，上面画上了红色大叉叉，底下几个字写着“史上最糟糕的一年”。
2020年真的是最糟糕的一年吗？有些网友不买账，觉得在历史上人类经历过更糟糕的时期。但根据影评人Stephanie Zacharek在这期杂志写的文章，2020年所发生的事“令人完全不想回顾”，大多数活在今天的我们，都没有经历过之前所谓更糟糕的岁月。2019冠病疫情所造成的死亡人数，对经济的冲击，以及我们必须打的心理战，确实带来深远的影响。
画一个叉，也可以被解读为把2020取消。在社交媒体上时不时也会看到类似#Cancel2020的主题标签，很多人希望2020年赶快过去。我们无法取消2020，也许也不应该取消。毕竟我们今年学习到了很多，做了很多改变。2020或许“令人不想回顾”，但也不要取消我们今年的成长，和领悟到的事情。
跟过去的自己解释疫情
YouTube有一个爆红喜剧视频，主题是“跟过去的自己解释疫情”。女演员一人饰演两角，一个是未来的自己，一个是过去的自己。未来的自己穿越时空到疫情暴发前，跟过去的自己解释接下来会发生的事，过去的自己完全猜不到疫情后所发生的事。
讽刺的是，这个视频竟然有续集，总共3集。它的梗就变成：当过去的自己认为2020年不可能变得更糟时，未来的自己继续传达一些“坏消息”，令过去的自己觉得不可思议。
最近一集是10月份的自己跟6月份的自己，讲述6月到10月发生的一些坏事。网上留言区有人追问：“会有第4集吗？”
虽然是以幽默的方式呈现，但它也提醒我为任何最坏的情况做好心理准备。当然，我们不用沮丧地觉得2021年会更糟。有了心理准备，心态上可以做一些调整。比如说，注射疫苗后，就可以出国，开派对，不戴口罩了吗？不见得。调整心态后，我们比较不会松懈，会提醒自己随时保持警惕。毕竟，病毒也会时不时提醒我们它的存在。
从恐慌到适应新常态
如果现在的你回到今年1月的时候，你会跟当时的自己说些什么？给他警告？安慰他？跟他讲不用囤积口罩和厕纸？
2020年12月的我跟2020年1月的我，对话应该会是这样：
1月的我：诶，我写了一些对2020年的期许和目标，它们会实现吗？
12月的我：我不能直接告诉你会发生什么事，但我可以给你一些暗示。
1月的我：今年，我想主持更多户外活动，在这方面冲刺。
12月的我：（苦笑）哈哈哈……有几个月你完全没有主持活动，不是你不好，是真的什么活动都没有。陆陆续续的活动开始以不同形式呈现，你会做新的尝试，学习到新东西。
1月的我：我也想学习放松，不要每件事都抓得太紧，跟着自己的步调做想做的事。
12月的我：放心，你今年的步调会变得很慢。你偶尔会感到焦虑，但你会找到适应的方式。你喜欢宅在家的部分，会派上用场，你甚至会发现你没有想象中那么宅，因为今年你真的得一直……不过你会体悟到主动和亲人朋友联系是很重要的。
1月的我：（怀疑的眼神）
从刚开始我们感到混乱，甚至有点恐慌，到现在我们接受并适应新常态。现在的我们有不同的视野，也许可以给过去的自己更好的建议。明年12月的我们，又会跟现在的我们说什么呢？
（作者是UFM100.3 DJ）
