天天健康
多数人有起床后就刷牙、洗脸的习惯，但早上洗脸该用洗脸霜，还是单单用清水就已足够？不同肤质的人在选择洗脸霜时要注意什么？听本地皮肤专科医生的看法和建议。
早上洗脸有没有必要用洗脸霜，有两派说法。
国外有医生建议，每日应用洗脸霜洗脸两次。即使是刚刚起床，脸上还是有夜晚新陈代谢排出的汗液、油脂等。如果没有彻底用洗脸霜把脸洗清洁，就直接涂保养品，毛孔易堵塞，产生黑头和粉刺。但有人认为，早上用洗脸霜洗脸，会洗去保护肌肤的天然油脂，反而不利皮肤健康。
对此，伊丽莎白诺维娜医院皮肤专科医生陈爱霖接受《活得好》访问时说，单单用清水洗脸，无法清除脸部的皮脂和污垢。
在保持健康脸部肌肤方面，美国皮肤科医学会有五个建议：
使用温和、非磨擦性、不含酒精的洗脸霜，并用指尖涂在脸上即可。用毛巾或网状海绵洗脸可能刺激皮肤。
以温水洗脸后，用柔软毛巾拍干皮肤。
避免大力洗刷，刺激肌肤。
如果皮肤干燥或发痒，洗脸后涂润肤霜。
建议早晚洗脸各一次。大量流汗后，也应洗脸，因为汗液，尤其是戴帽子或头盔时，可能会刺激皮肤。
然而，陈医生也提醒，过度洗脸会导致自然肌肤脂质剥离，引致皮肤紧缩、干燥、发痒、红肿等。
根据肤质选择洗脸霜
市场上洗脸产品琳琅满目，该如何选择？陈医生针对三类肤质提供建议：
普通肤质：一般洗脸霜或皂都可用，但建议遵守一些基本原则，如避免使用含苯甲酸脂（Paraben）的。
油性肤质：建议选择针对油性肤质所设的水溶性洗脸霜。一些洗脸霜可能含有活性成分，如水杨酸（salicylic acid）和甘醇酸（glycolic acid），有助减少暗疮爆发和具有抗老化作用。
皮肤干燥或敏感：避免使用含有香味、苯甲酸脂、羊毛脂（lanolin）等成分的产品，以pH值接近皮肤自然酸碱值（介于4.5到5.5）为佳。皮肤干燥者可选择添加保湿成分，如甘油（glycerin）的产品。