黄鸣慧：生活就是要“减”

晚餐时间

一年又将结束，赶在年底放几天假，动手清理家中杂物。那是件本来可以睁只眼闭只眼不做、但做起来又耗体力的事。

收拾过程，看着地板堆满的垃圾以及不再适用的物品，有些愧疚。一面收，一面“检讨”，怎么会有这个，怎么当时会收那个，有些其实可以用的东西，收在一个不方便拿到的橱柜里，收到忘了，久了发黄或不能再使用，重见天日之际，就得丢弃。

于是这一次，对着这堆垃圾，告诉自己，以后，还用不着的东西，别买，也别带回家。

杂物清理了，空间多了一些，心也好像舒畅点。

几天前，朋友谈到某牌子手机在促销，附送四样赠品，看起来诱人。但她最后没买。“买了还要找地方放，麻烦。”的确，我们都有同感，赠品要真的实用，才好带回家，否则就是负担。

有这种想法的人，其实越来越多。

日本作家山下英子把它归纳为“断舍离”，山下也是个杂物管理咨询师，“断舍离”的概念，根据解释，“断”是不买、不收取不需要的东西；“舍”是处理掉家中没用的东西；“离”是舍弃对物质的迷恋，让自己处于更舒适的空间。

《断舍离》一书两年前出版大畅销，简单的概念，唤醒沉醉在物质世界的迷途人，从中解脱，进而减轻无形的生活负担。断舍离观念也从对物质的，进一步延伸到对个人心灵的清理。生活要朝“减”的方向前进，“加”法徒增困扰。

除了家里杂物要减，个人杂念也该减一减，才能从外到内让自己更轻松自在。

我们总是把因过去的经验、未来的假设而起的念头，跟自己绑在一起，这些念头，就像家里的杂物，会让人心思变得复杂，阻碍着我们活在当下。减掉念头，就像减掉杂物一样，值得学习。

台湾作家杨定一在新书《全部的你》中，把“当下”，说成更易懂的“这里！现在！”。不谈禅修、静坐，一般人要专注的做一件事，都不是太容易的，脑海念头一个接一个的来。要活得更自在，就得尝试减去这些念头－－这些已经过去了，或还没发生的念头，减去这些为我们带来负担的念头。简单的说，就是不要想太多。

但如果真有这么简单，为何书架上探讨“活在当下”的书一本又一本的出现？

因为我们变复杂了，我们的心，像家里的杂物没清理，就会越堆越多了。太多的杂念掩饰了最初的心，“简简单单”反而变成需要一再提醒的不简单学问。

《全》书里让大家玩个小游戏：一整天里，对任何事情，都不做评论，任何状况、情况、东西或人，你只轻松的看或听，心里都不要给任何评价。一天下来，你会发现，念头大减，瞬间找回平静，活在当下，也回到原来的自己。

试试看，这种“减法＂效果好像不错。

倒数新年，快把家里、心里打扫干净。新的一年，该做的做，能减则减，试着过简单安静的生活。