活得好
人的骨骼大约可用200年，但心脑血管平均使用年限约为75年，即人的平均寿命为75岁。有的人心脑血管比实际年龄老。要健康长寿，如何确保人体的生命线——血管畅通无阻，十分重要。
《活得好》推出“防血管老化”系列，请拥有国大分子生物学理学硕士学位及中国西医学位的中医师张磊，从中医和西医角度，谈如何保养血管。
本期，张医师教你如何通过一个小动作，看血管是否健康。
防血管老化系列1
怎知血管是不否老化了呢？张磊医师教做一个简单的握拳实验。方法是，将手紧紧握起来30秒，然后松开。
如果变白的手掌能马上恢复原来的肤色，表示血管健康；如果需要10秒以上才能恢复，表示血管不再年轻了（血管硬化）。
40岁以后的人群，血管恢复的能力一般变差，中年危机也就从这里开始了。
四肢冰冷、手脚酸痛无力，有可能是血管老化的早期迹象，别置之不理。
西医的角度
轻症：经常头昏、头痛、记忆力减退、耳鸣、心慌气短、嗜睡等。
手脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，最先表现四肢冰冷、手脚容易疲劳酸痛、麻木。当血管堵塞情况加重，往往出现没走太远就感觉走不动了，腿酸软无力，休息一会儿才能再走，医学上称为间歇性跛行。这是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管不畅，导致不能及时供给养份和带走废物，造成酸软无力。
重症：大脑血管堵塞，会引发中风；心脏血管堵塞，会导致心梗（心绞痛）；肾脏血管堵塞，会使肾功能衰竭；以此类推。如果不及时处理，久而久之将威胁到健康，更可能危害生命。
中医的角度
西医血管硬化的表现与中医气血不足、血脉瘀阻的表现不谋而合，属中医痹（痛）症范围，如气血不足可导致全身乏力、头晕、四肢不温，手脚麻木，严重导致气血瘀阻经脉不通则导致各种痛症，如瘀阻于头可导致轻者头痛，重者中风；瘀阻于心导致心痛（相当西医心肌梗塞）；以此类推。
下一期预告：找出血管老化的原因