基于家庭人数少、人口老龄化的因素，我国越来越多老人独居。一个人居住，或许会感到孤寂，但不代表生活不能过得健康、充实和有意义。
国大医院医疗社工部门高级助理总监周詠兰给独居老人7个建议。
1）坚持运动：
每天做些适合老年人的运动，也可考虑参加团体，以确保自己有推动力坚持运动，如加入太极或瑜伽团体。
2）维持情感和精神健康：
●即使不住在一起，建议和家人、亲戚和朋友保持联络。
●参加课程、加入社区组织的兴趣小组，扩大生活圈子。
●也和所建立的社交网保持亲密和定时的联系。即使不常见面，也可用面簿、Whatsapp，加强联系。
3）确保生活便利：
确保能轻易去到拥有基本设施或提供服务的地方，如超市、诊所等。如果它们不在步行的距离内，可能考虑以其他方法前去，包括要考虑使用哪种交通，找人陪伴，或学会上网购物。提醒！食物和日常用品，要确保家里有三天以上的储存量，以防不舒服、天气恶劣等因素无法外出添购。
4）找出人生的目的：
尤其是退休后，更不可以因为没有工作而感到失去了人生的意义和目标。可能考虑当义工，帮助有需要的人。
5）让自己保持健康：
定期做身体检查，尤其是听力和视力方面的检验。如果听力和视力不足，应尽早治疗，以防造成生活上的不便。
6）确保住家安全：
在家里，包括浴室、楼梯等，必须有充足的灯光，以帮助减少意外的发生。
7）准备联系名单：
名单应包括重要家庭成员、好友、水喉匠、求救热线等的电话号码，以防紧急状况发生时，随时能用到。