本地去年保健品 消费额近5亿元

国人对保健品的需求大增，去年的消费额近5亿新元。专家表示：正常人并不需要。

在本地，有越来越多人选择服用维他命以及保健品，用以维持身体健康水平。根据国际市场调查公司Euromonitor的最新数据显示，过去一年内国人在保健品上总共消费3.74亿美元（约4.9亿新元），比2012年多出3000万美元。

资深营养师黄瑋婷表示，如果公众平时已经保持均衡的饮食习惯，其实无需再额外服用其他保健品。

“以益生菌（probiotics）为例，如果公众平常已经定期定量摄入酸奶类饮品，其实无需再额外服用益生菌类的保健品，这无疑是在浪费钱。”

她建议公众可参考保健促进局提出的‘我的健康餐盘’（My Healthy Plate），来均衡搭配自己的饮食。

根据该计划，盘中餐至少一半是蔬菜水果，四分一为蛋白质（鸡蛋、海鲜、肉类和豆类等），四分一为碳水化合物（糙米、麦片或全麦面包等）。黄瑋婷指出，保健品及维他命只有在公众因故无法保持均衡饮食时才有用，能助补充缺失的重要元素。

伊丽莎白诺维娜专科中心肠胃及肝胆专科顾问医生韦俊韬也表示，大部分身体健康的人其实并不需服用保健品及维他命。

“我只会在特定情况下要求病人服用保健品。例如我会要求患有脂肪肝的病人服用鱼油，因为鱼油对降低脂肪酸及脂类有用，又或者我会给患有长期肝病，身体虚弱，没有食欲的病人吃综合维他命，帮助他们补充所需的元素以及增强食欲。”

他建议那些长期服药的病人在服用保健品之前能寻求医嘱，以免发生意外。

“我曾为一名身体健康的病人检查大肠时，发现对方突然出血，让我措手不及。之后对方才告诉我，虽然没服用药物，但却在朋友的建议下服食能稀释血液的保健品，才会因此出血。”

家庭医生黄祖卫表示，保健品及维他命多吃无益，只会被身体自然排出，增加肝肾负担。“何况如果正在服药的病人服用了护肝排毒类的保健品，也有可能导致药效被中和，得不偿失。”

完整报道，请翻阅2018年1月29日的《新明日报》。