人们每天和家人朋友说话沟通，但却忽略保护嗓子的重要性。


新加坡中央医院语言治疗师蔡婷婷推荐，平时可做的简单“运动”，保持声带健康。她说：“若喜欢唱歌，可以当开声练习，上班族要演讲或做简报报告前，也能练一练，让声音音质更稳定。”


看视频语言治疗师教导保护声音的运动，勤做练习，避免声带老化。