关于：索菲亚·G

帖子作者 SophiaG：

一位坐在海边的亚洲女性的背影

每天练习的5个有效积极习惯

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5个值得每天练习的强大积极习惯 养成习惯为什么如此重要？简而言之，没有习惯，我们的目标就毫无意义。如果你的目标是在今年年底前减掉5公斤，那么养成每周锻炼三次的习惯就能帮你实现目标。你有没有想过为什么[…]

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金发女子面朝美丽的绿色山脉

冥想的4个积极益处

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冥想的四大益处 从史蒂夫·乔布斯、鲁珀特·默多克、奥普拉·温弗瑞、阿里安娜·赫芬顿到勒布朗·詹姆斯——这些成就非凡的人物有什么共同点？这些人，以及越来越多的财富500强企业的CEO，都广泛宣扬冥想的益处，称其是帮助……的关键因素。

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如何创造你想要的生活 三个基本问题

如何创造你想要的生活

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如何创造你想要的生活 创造你想要的生活的第一步，就是弄清楚你到底想要什么。我们中的许多人会无意识地被生活中的各种力量所牵引，比如家庭责任、生活境遇，或者他人的个人计划。当我们……时，我们就会随波逐流地生活。

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5 个健康饮食小贴士，助您补充更多能量

5个健康饮食小贴士，助您每天活力充沛

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5个健康饮食小贴士，助您每日活力充沛 《纽约时报》畅销书作家凯文·克鲁斯采访了超过250位亿万富翁、奥运会运动员和世界级企业家，探讨他们的最佳时间管理策略。他反复提到的高效的关键因素是懂得如何管理和保持精力充沛。这很有道理。如果您[…]

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学习一些技巧来摆脱糟糕的睡眠

4个有效方法帮您摆脱睡眠不足

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4个有效秘诀，助您摆脱睡眠不足 我现在的生活发生了一些激动人心的变化，每当这些变化发生时，我的睡眠都会受到影响。即使我每晚都把闹钟定在八小时，但在辗转反侧之后，这些夜晚我的睡眠时间也远远不足八小时。我感觉 […]

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了解印度尼西亚巴厘岛的最佳健康发现

巴厘岛健康旅游指南

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巴厘岛健康旅行指南 我和艾莉森最近去了巴厘岛短途旅行，在那里度过了一段非常美好的时光！这是我第一次去巴厘岛，我非常喜欢那里，以至于我们在12月抵达新加坡几秒钟后就预订了另一趟巴厘岛之旅。好吧，这有点夸张了[…]

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