关于心理健康和福祉的文章
- 全部
- 咨询与心理治疗
- 健康与保健
- 生活与事业
- 心理健康与自我护理
- 资源
自闭症在每个人身上的表现都不尽相同，包括一些世界知名人士。了解一下这些患有自闭症的名人，他们的故事有助于打破刻板印象，并启发人们对神经多样性的更深入了解。[…]
还在为孩子发脾气或愤怒爆发而苦恼吗？这12种简单有效的情绪管理技巧可以帮助您的孩子理解自己的情绪，保持冷静，并以更健康的方式应对。[…]
你是否难以控制自己的愤怒？了解认知行为疗法 (CBT) 如何帮助你识别情绪触发因素、管理情绪反应并培养更健康的应对策略。[…]
自闭症可能在成年后仍难以察觉，尤其当一个人学会了应对或掩饰自己的差异时。本文探讨了成年人自闭症的9个迹象，以及支持如何帮助他们更好地了解自己。[…]
注意力缺陷多动障碍（ADHD）和自闭症有时看起来很相似，因此很多人会将两者混淆。虽然它们可能有一些共同特征，但它们是不同的疾病，有着不同的经历和支持需求。了解这些差异可以帮助您更好地识别症状并寻求正确的帮助。[…]
了解心理健康专业人士之间的差异，有助于个人做出明智的护理决定。点击此处了解更多！[…]
了解心理健康专业人士之间的差异，有助于个人做出明智的护理决定。点击此处了解更多！[…]
探索 Holmes-Rahe 压力量表，它是一款评估生活压力源及其对心理健康影响的工具。了解它如何帮助您有效管理压力。[…]
查看 8 种有效的家庭治疗活动，旨在让您的家人更加亲密，增强情感纽带，并营造一个支持和充满爱的环境。[...]
每段感情都会有起伏，即使是最牢固的纽带也会因冲突和挑战而受到考验。以下是25个发人深省的夫妻治疗问题，旨在激发你与另一半之间有意义的对话。[…]
在我们生活的这个快节奏、高要求的世界里，压力几乎是生活中不可避免的一部分。以下是一些以情绪为中心的基本应对技巧，可以帮助你管理压力，增强情绪韧性 […]
了解更多关于新加坡心理健康关键统计数据，请访问 Sofia Wellness Clinics 的 2024 年调查。阅读本文，了解我们的调查结果 […]
成为母亲是一段蜕变的经历，既充满喜悦，也蕴含着巨大的情感挑战。以下7个技巧，助您有效应对产前和产后抑郁症[…]
抑郁症不仅仅是一种疲惫感或暂时的情绪低落。它还包括深深的悲伤，以及对曾经喜欢的活动失去兴趣。[…]
当血液中某种激素水平过高或过低时，就会出现激素失衡。这种失衡会产生多种影响，其中之一就是焦虑。在本文中，我们将深入探讨激素失衡的细节，探索其成因、症状以及应对策略。[…]
了解如何识别这十大“煤气灯操纵”迹象，以及可以采取哪些措施来保护自己免受其害。[…]
最适合社交焦虑症患者的工作通常需要独立工作。继续阅读，了解更多信息。[…]
摆脱一段有害关系可能会很困难。阅读我们的文章，我们将分享创伤联结的七个阶段、其影响以及如何摆脱它。[…]
了解如何通过识别倦怠迹象并实施切实可行的解决方案，支持天才儿童的身心健康并释放他们的潜力。立即阅读我们的文章！[…]
新加坡提供各种咨询课程，无论您是经验丰富的咨询师还是刚刚入行，都能帮助您提升技能。点击此处阅读！[…]
真正的幸福真的能从物质财富和令人羡慕的经历中获得吗？让我们一起探索如何用更少的物质享受充实的生活，并认真甄别生活中最珍贵的事物。[…]
想开始接受心理治疗吗？为了帮助你更好地了解预期结果，并决定心理治疗是否适合你，以下5件你必须知道的重要事项。[…]
在这个日益数字化和互联的世界里，学习如何与科技建立健康的关系至关重要。以下7个超级可行的方法，可以帮助你更好地与科技断开连接，找到健康的平衡。[…]
如果你已立下2018年的新年决心，要吃得更健康或多运动，那么不妨也关注一下你的心理健康呢？2018年，请致力于优先关注你的心理健康。以下是8个方法。[…]
想在生活中培养更多感恩之心吗？这里有5个行之有效的练习，可以帮助你培养感恩之心（另附免费可打印的感恩日记！）[…]
5个行之有效的心理技巧，助你提升效率 你是否曾因为工作太投入，不知不觉就过去了一整天？繁忙的日程和永无止境的待办事项清单，让我们常常面临着完成任务的压力。为了提高效率，你可能尝试过以下方法[…]
如何应对生活中的意外变化 生活中，意外的变化总是会在某个时刻发生。你可能会被解雇，你可能会结束一段长期的感情，又或者你可能会收到医生的坏消息。无论情况如何，适应变化都可能很困难。每一次变化都迫使你 […]
8个简单易行的健康饮食替换方案，今天就来试试吧！几周前，我们讨论了健康饮食的含义。健康饮食的关键之一就是多吃天然食物。在日常饮食中做一些简单的改变，就能让你摄入更多营养丰富的天然食物，并丰富你的饮食种类。[…]
如果健康饮食是你2017年的决心，那就读读这篇文章吧。随着时间的推移，我身边越来越多的同龄人开始重视自己的健康。与我们年轻时相比，啤酒和披萨之夜对我们的身体造成的损害要大得多（而且肉眼可见！）。虽然许多人[…]
关于新加坡糖尿病你必须知道的三件事 值此世界糖尿病日（11 月 14 日）之际，以下是你必须知道的关于糖尿病的三件事。 01 | 新加坡是发达国家中糖尿病患者比例第二高 根据国际糖尿病联合会 (IDF) 的统计，年龄在 20 至 79 岁之间的新加坡人中，每 10 人中就有 1 人患有 […]
5个值得每天练习的强大积极习惯 养成习惯为什么如此重要？简而言之，没有习惯，我们的目标就毫无意义。如果你的目标是在今年年底前减掉5公斤，那么养成每周锻炼三次的习惯就能帮你实现目标。你有没有想过为什么[…]
冥想的四大益处 从史蒂夫·乔布斯、鲁珀特·默多克、奥普拉·温弗瑞、阿里安娜·赫芬顿到勒布朗·詹姆斯——这些成就非凡的人物有什么共同点？这些人，以及越来越多的财富500强企业的CEO，都广泛宣扬冥想的益处，称其是帮助……的关键因素。
如何创造你想要的生活 创造你想要的生活的第一步，就是弄清楚你到底想要什么。我们中的许多人会无意识地被生活中的各种力量所牵引，比如家庭责任、生活境遇，或者他人的个人计划。当我们……时，我们就会随波逐流地生活。
如何做出健康饮食决定：吃还是不吃？我们经常看到一些信息告诉我们为了健康应该吃什么或不吃什么。这些信息充斥着健康杂志的封面，或在Facebook等社交媒体平台上流行，告诉我们应该吃哪些最佳超级食物[…]
5个健康饮食小贴士，助您每日活力充沛 《纽约时报》畅销书作家凯文·克鲁斯采访了超过250位亿万富翁、奥运会运动员和世界级企业家，探讨他们的最佳时间管理策略。他反复提到的高效的关键因素是懂得如何管理和保持精力充沛。这很有道理。如果您[…]
通过 HIIT 变得更精瘦、更健康、更快速。几年前，我迫切需要改变一下日常的有氧运动（比如在跑步机上跑步），于是接触了 HIIT。在意大利生活了一段时间后（期间我吃了很多意大利面和披萨），我 […]
4个有效秘诀，助您摆脱睡眠不足 我现在的生活发生了一些激动人心的变化，每当这些变化发生时，我的睡眠都会受到影响。即使我每晚都把闹钟定在八小时，但在辗转反侧之后，这些夜晚我的睡眠时间也远远不足八小时。我感觉 […]
巴厘岛健康旅行指南 我和艾莉森最近去了巴厘岛短途旅行，在那里度过了一段非常美好的时光！这是我第一次去巴厘岛，我非常喜欢那里，以至于我们在12月抵达新加坡几秒钟后就预订了另一趟巴厘岛之旅。好吧，这有点夸张了[…]