今年与外界断网的 7 个超级可行的方法
在这个日益数字化和互联的世界里,学习如何与科技建立健康的关系至关重要。以下7个超级可行的方法,可以帮助你更好地与科技断开连接,找到健康的平衡。[…]
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如果你已立下2018年的新年决心,要吃得更健康或多运动,那么不妨也关注一下你的心理健康呢?2018年,请致力于优先关注你的心理健康。以下是8个方法。[…]
5个行之有效的心理技巧,助你提升效率 你是否曾因为工作太投入,不知不觉就过去了一整天?繁忙的日程和永无止境的待办事项清单,让我们常常面临着完成任务的压力。为了提高效率,你可能尝试过以下方法[…]
如何应对生活中的意外变化 生活中,意外的变化总是会在某个时刻发生。你可能会被解雇,你可能会结束一段长期的感情,又或者你可能会收到医生的坏消息。无论情况如何,适应变化都可能很困难。每一次变化都迫使你 […]
8个简单易行的健康饮食替换方案,今天就来试试吧!几周前,我们讨论了健康饮食的含义。健康饮食的关键之一就是多吃天然食物。在日常饮食中做一些简单的改变,就能让你摄入更多营养丰富的天然食物,并丰富你的饮食种类。[…]
如果健康饮食是你2017年的决心,那就读读这篇文章吧。随着时间的推移,我身边越来越多的同龄人开始重视自己的健康。与我们年轻时相比,啤酒和披萨之夜对我们的身体造成的损害要大得多(而且肉眼可见!)。虽然许多人[…]
关于新加坡糖尿病你必须知道的三件事 值此世界糖尿病日(11 月 14 日)之际,以下是你必须知道的关于糖尿病的三件事。 01 | 新加坡是发达国家中糖尿病患者比例第二高 根据国际糖尿病联合会 (IDF) 的统计,年龄在 20 至 79 岁之间的新加坡人中,每 10 人中就有 1 人患有 […]